Meditación de hábito simple, aplicación de práctica de meditación guiada de 5 minutos al día para Android e ios

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(meditación guiada)

Simple Habit Meditation es una aplicación en inglés que nos permite practicar la meditación guiada durante 5 minutos al día (Android y iPhone).

El objetivo es ayudarnos a practicar la meditación guiada: la voz (en inglés) nos ayuda a relajarnos y necesitamos relajarnos y liberar tensiones tanto en nuestro cuerpo como a nivel emocional.

Hay varios tipos de meditaciones guiadas disponibles, cada una menos enfocada en lograr un objetivo: reducir el estrés, reducir la ansiedad, mejorar el sueño, hacer meditación matutina, mejorar la calma y la concentración, etc.

Las meditaciones gratuitas duran unos 5 minutos cada una, unas cincuenta sesiones gratuitas en total, y el objetivo de la aplicación es empezar a hacer tu práctica diaria durante esos 5 minutos.
Y si queremos meditaciones más guiadas, tenemos que comprar la versión premium, que no es muy barata (unos 100 euros al año).

Cabe preguntarse si 5 minutos de meditación guiada al día son suficientes: de hecho, si estos cinco minutos se hacen correctamente (es decir, cuando la mente está enfocada en el momento), es mucho y puede permitirnos empezar a ver la vida. desde una perspectiva diferente …
La diferencia no está tanto en la meditación como en nosotros mismos.

Así, el límite de aplicaciones no es de cinco minutos gratis (aunque hay aplicaciones que tienen un número mucho mayor de pistas gratuitas, por ejemplo Let’s Meditate), sino, lamentablemente, en inglés.
Todas las meditaciones se llevan a cabo en inglés, y aunque (unas pocas) palabras se pronuncian muy lentamente, será difícil para aquellos que no saben nada sobre este idioma dejarlo ir.

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